Nous sommes de plus en plus nombreuses à prendre conscience que la pratique d’un sport est bon pour la santé. Bravo! Mais le sport au féminin nécessite aussi quelques recommandations et bonnes pratiques. Et entretenir son périnée se fait dès le plus jeune âge.
Du sport en connaissant son corps
Il est essentiel de pratiquer le sport en adaptant son entraînement et la pratique en tenant compte des particularités de son anatomie.
En effet la femme et son périnée doivent être bichonnés!
Ateliers pour les particuliers, formations pour les professionnels du sport et de la forme, conférences, manifestations sportives, émissions de radio… Sport et Spécificités Féminines Association est une association qui informe les femmes sportives sur les pathologies pelvi-périnéales (descente d’organes, fuites urinaires…). Cela peut faire peur et parfois vous ne vous sentez pas concerné et bien détrompez-vous.
Le constat que fait Isabelle Reynaud kinésithérapeute, périnéologue, fondatrice de cette association est régulier et particulièrement chez les jeunes femmes ayant une pratique du sport régulière. Elle s’est entourée d’une équipe de professionnels de la santé et du sport pour ainsi informer et sensibiliser les femmes sur ce sujet un peu tabou.
Une devise: « le sport pour promouvoir la santé et non pour l’altérer »
Aujourd’hui, de plus en plus de jeunes filles et de femmes pratiquent régulièrement voir plusieurs fois par semaine course à pied, zumba, yoga, crossfit etc…et pratiquent sans le savoir, des exercices très peu respectueux de leur anatomie. Les répercussions sur leur quotidien et leur sexualité sont souvent constatées.
L’hygiène est aussi essentielle et l’utilisation de lingette jetable est à déplorer: pas de rinçage, composition douteuse…Testés gynécologiquement, les gels intime bio Coslys, respectent l’équilibre naturel des muqueuses.
En tant qu’expert sur l’hygiène au féminin, Coslys s’engage auprès de Sport SF et soutient l’association dans sa démarche de sensibilisation au près des femmes.
Tout au long de l’année, retrouvez leurs activités et découvrez leurs prochaines actions sur leur site : www.sport-sf.com.
